Aerokids & Mom

Описание мероприятия:

Фитнес на гамаках – аэростретчинг, также для детей аэрокидс. Это занятия которые проводятся на специальных гамаках, подвешенных к потолку. Аэростретчинг (растяжка в воздухе) более безопасен и легче осваивается, чем другие фитнес направления.

Занятия Aerostretching и Aerokids помогают:
• Вытянуть позвоночник. Под весом собственного тела позвонки встают на место, что избавляет от зажимов и боли в спине.
• Развивают гибкость. Использование гамака увеличивает амплитуду движений, помогает больше наклониться, дотянуться, повернуться.
• Снижают нагрузку на суставы. Всё давление идёт на гамак, вес тела при этом практически не ощущается, риск получить травму минимальный.
• Улучшают кровообращение. Приток крови происходит за счёт перевёрнутых упражнений.
• Улучшают пищеварение. Любая физическая активность — это нагрузка на мышцы брюшного пресса, а они поддерживают кишечник в тонусе.
• Развивают координацию. Инверсионные упражнения (те, которые выполняются вниз головой) улучшают работу вестибулярного аппарата.
Программа тренировок в гамаках предназначена для человека любого уровня физической подготовленности. Существует несколько уровней тренировок: от начального до продвинутого.
Перед занятиями стоит предупредить инструктора о травмах или заболеваниях.