Тело в тонус – оптимальное сочетание силовых упражнений, аэробной нагрузки и растяжки.
Для того чтобы повысить выносливость организма и привести тело в порядок – необходимо подобрать сбалансированную тренировку для мышц-двигателей и мышц-стабилизаторов.
