Stretching

Описание мероприятия:

Занятия «Стретчинг» в студии «КотэВиват» направлены на постепенное развитие гибкости и подвижности суставов: программа включает комплекс статических и динамических упражнений на растяжку всех основных мышечных групп.

Тренировки подходят для любого уровня подготовки — инструктор помогает каждому участнику подобрать оптимальную амплитуду движений и контролирует технику выполнения, что минимизирует риск травм и делает занятия максимально эффективными.

Регулярные занятия стретчингом не только улучшают эластичность мышц и увеличивают диапазон движений, но и способствуют снятию мышечного напряжения, улучшению кровообращения и общему расслаблению организма.