Направление - задать максимальную амплитуду мышцам ног. Улучшает кровообращение в мышцах, улучшает подвижность тазобедренных суставов, снимает зажимы в теле в том числе и зоны поясницы, разгружает эмоциональный фон и голову.
Разрешен по желанию и показаниям. Уровень сложности может варьироваться от новичка к профессионалу (отрицательные шпагаты).
При работе используются ремешки, блоки, подушки.
