Здоровая спина

Описание мероприятия:

Занятия «Здоровая спина» в студии «КотэВиват» направлены на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и профилактику болей в спине: программа включает специально подобранные упражнения для проработки мышц спины, шеи и плечевого пояса.

Тренировки подходят для любого уровня физической подготовки — от новичков до тех, кто регулярно занимается фитнесом; нагрузка постепенно увеличивается, а упражнения адаптируются под индивидуальные особенности каждого участника.

В ходе занятий используются техники вытяжения позвоночника, укрепления глубоких мышц спины и снятия зажимов, что помогает снизить скованность, улучшить подвижность суставов и сформировать привычку к правильному положению тела в повседневной жизни.